Yoga Deep Dive: Eintauchen, auftanken & eine nachhaltige Praxis etablieren

Immer mehr Menschen leiden unter den Folgen von Bewegungsmangel, Stress, innerer Unruhe, Fehlhaltungen oder einer unnatürlichen Atmung. All das kann sich erheblich auf unser Wohlbefinden auswirken. Eine gezielte Yogapraxis kann hier entgegenwirken, denn Yoga hat nachweislich einen positiven Effekt auf Körper, Geist und Emotionen.

Eine tägliche Praxis – selbst wenn sie nur wenige Minuten dauert – kann wesentlich zur eigenen Balance beitragen. Damit dir das gelingt, erhältst du einen 29-tägigen Mondzyklus-Masterplan, der dich von Neumond zu Neumond begleitet.

Der Fokus dieser Veranstaltung liegt auf der Praxis – denn wahre Veränderung geschieht durch Erleben. Wir kombinieren sanfte, fließende Yoga-Sequenzen mit aktivierenden und stärkenden Übungen sowie regulierenden Atemtechniken. So entsteht ein tieferes Bewusstsein für Körper, Geist und Atmung.

Ergänzt wird das Programm durch kurze Theorieimpulse, ein gemeinsames Picknick zum Austauschen und Connecten sowie deinen Mondzyklus-Masterplan, mit dem du 29 Tage lang gezielte Yoga- und Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag integrieren kannst

Wir starten um 10:00 Uhr mit einer aktivierenden Praxis und machen gegen 12:00 Uhr eine ausgedehnte Pause, in der wir gemeinsam picknicken – bei gutem Wetter im Garten. Hier hast du die Gelegenheit, dich mit den anderen Teilnehmenden auszutauschen.

Am Nachmittag folgen regenerative Yoga-Sequenzen. Abschließend erhältst du eine Einführung in den 29-Tage-Mondzyklus-Masterplan. Dieser begleitet dich sanft in deine eigene tägliche Praxis – von Neumond zu Neumond.

Lass dich überraschen, wie wohltuend ein Yoga-Tag mit Gleichgesinnten sein kann und wie leicht es ist, das Erlebte in deine tägliche Praxis zu übertragen. Du bekommst eine klar strukturierte Methode an die Hand, die sich einfach umsetzen lässt und zugleich hochwirksam ist. Und du wirst von einer lebendigen Community getragen.

Nur dein Eventbrite-Ticket und bequeme Kleidung. Weitere Infos erhältst du eine Woche vorher per E-Mail.

Wenn du noch Fragen hast, kannst du mich unter info@jazuyoga.de erreichen.